Varför får jag piper i luftrören när jag ligger ner

Du ligger hemma på kvällen efter en lång dag på grävplatsen när du märker det piper i luftrören när jag ligger ner. Ljuden kommer från bröstet när du försöker sova. Du är långt ifrån ensam. Många grävarbetare i Halland upplever pipande andning, och ofta beror det på arbetsmiljön. Damm från marken och kemikalier irriterar luftvägarna. Det är dags att förstå varför detta händer och vad du kan göra åt det.

Varför luftrören piper när du ligger ner

När du ligger plant blir luftvägarna trängre. Gravitation påverkar hur luften strömmar genom halsen och bröstet. Lägg till damm från grävarbetet, mögel eller kemikalier och luftvägarna blir irriterade och smalare. De börjar producera vätskor som skapar de pipande ljuden. Din kropp försöker helt enkelt skydda sig.

Grävarbete exponerar dig för partiklar som sätter sig fast i luftvägar. Efter att du har arbetat länge med damm blir luftvägarna känsligare och mer ömtåliga. På kvällen, när du slutligen ligger ner och vilar, märker du besvären värst (tyvärr). Det är då luftvägarna är mest inflammerade och trängda. Symptomen förvärras ofta när kroppen är i vila och spänningen släpper.

Minska besvären på arbetsplatsen och hemma

På jobbet: Använd andningsmasker när damm finns. Se till att ventilationen fungerar bra på grävplatsen. Byt arbetskläderna direkt efter jobbet så damm inte sprids hemma. Dessa enkla steg minskar exponeringen kraftigt.

Hemma: Höj överkroppen med ett par kuddar när du ligger ner inte helt plant. det hjälper luftvägarna att stanna öppna. håll rumsluften fuktig men inte för fuktig. undvik damm och rök inomhus. om pipandet fortsätter längre än en vecka eller två, kontakta din läkare.

Din arbetsgivare kan erbjuda hälsokontroller genom Generell. Dessa kontroller hjälper till att upptäcka luftvägsproblem tidigt. Regelbundna undersökningar är viktiga för grävarbetare som utsätts för damm dagligen.

Ta symptomen på allvar. Piper i luftrören när jag ligger ner är inte bara obehagligt det kan signalera att luftvägarna behöver skydd. Börja med att anpassa din arbetsmiljö: bättre andningsmask, bättre ventilation, renare arbetsplatser. Om besvären kvarstår, boka tid hos läkaren. Dina lungor är för viktiga för att ignorera.