Ont i ländryggen och höfterna cancer

Som gravarbetare vet du att ont i ländryggen och höfterna är nästan ett arbetsmärke. Tungt arbete, dåliga arbetsställningar och upprepade rörelser sliter på kroppen dag efter dag. Men när smärtan inte släpper börjar tanken slingra sig kan ont i ländryggen och höfterna cancer vara orsaken? Det är en helt naturlig oro, men lugnet är på plats. De flesta rygg- och höftsmärtor beror på vanliga arbetsskador, inte allvarligare sjukdomar. Att veta skillnaden kan ge dig ro i huvudet och sätta lite perspektiv på saken.

Varför gravarbetare får ont i ryggen och höfterna

Gravarbete är fysiskt ansträngande, helt enkelt. Du böjer dig, lyfter tunga föremål och ofta i ganska dåliga ställningar. Enligt Folkhälsomyndigheten är ryggsmärtor en av de vanligaste orsakerna till sjukfrånvaro bland yrkesgrupper med tungt arbete. Smärtan kommer nästan alltid från överansträngda muskler och överbelastade leder inte från något allvarligare.

För att skydda dig själv kan du göra några enkla saker: använd rätt lyftteknik, ta regelbundna pauser och träna din kärna (det gör faktiskt stor skillnad). En bra arbetsställning och lite träning minskar risken för långvariga skador. Din kropp tackar dig för det.

När du bör kontakta en läkare

Cancer i ryggraden eller höfterna är mycket ovanligt, särskilt hos yngre gravarbetare. Men vissa symtom är värd att ta på allvar. Kontakta läkare om du får feber, betydande viktminskning, nattsvett, eller om smärtan helt enkelt inte minskar efter några veckor trots vila och smärtstillande.

Börja alltid enkelt: vila, använd värme eller kyla, och ta smärtstillande enligt förpackningen. Om något känns fel eller om du är oroad så ring läkare. Det är bättre att kolla än att bry sig i onödan. En läkare kan ge dig ett riktigt svar och rätt behandling för din situation.

Lyssna på din kropp och tveka inte att söka hjälp när du behöver det.