När slutar barn sova på dagen

Många föräldrar undrar när barn slutar sova på dagen. Det är en rätt praktisk fråga när du planerar förskolan och hemvardagen. Att veta när ditt barn inte längre behöver dagslummer gör vardagen enklare att organisera och mindre stressig för alla inblandade.

Så gamla är barn när de slutar sova på dagen

De flesta barn slutar sova på dagen mellan 3 och 5 år. Någon sluta vid 3 år, andra vid 6 år. Det finns ingen exakt ålder då alla barn gör det samtidigt.

Forskningen visar att cirka 60 procent av fyraåringarna fortfarande sover på dagen, men bara ungefär 30 procent av femåringarna. Några barn minskar helt själva utan att någon behöver göra något. Andra fortsätter längre om de är trötta eller har en lång dag på förskolan (vilket är helt normalt).

Vad förskolan gör när barnet inte sover

Förskolor erbjuder viloperiod men tvingar aldrig barnet att sova. Om ditt barn inte sover kan hen läsa böcker, rita, leka eller bara vara i en lugn miljö istället.

Förskolor i Västra Götaland följer läroplanen och anpassar verksamheten efter varje barn. Några barn behöver sömn, andra behöver bara lugn och ro. Personalen ser vad barnet behöver och stöttar därefter.

Så hjälper du barnet att övergå från dagslummer

Följ ditt barns egen rytm. Tvinga inte barnet att sova om det inte är trött. Det skapar bara stress och gör övergången svårare.

Samarbeta med förskolan. Berätta för personalen hur ditt barn sover hemma. Skapa lugna rutiner hemma med regelbundna tider för mat och sömn. Låt barnet ha lugna stunder före sänggåendet. Undvik skärmar en timme innan sovdags.

Vanliga frågor föräldrar ställer

Måste mitt barn sova på dagen i förskolan?
Nej. Det är helt frivilligt. Barnet får vila eller sova beroende på sina behov.

Vad gör vi om barnet är trött på kvällen?
Se till att barnet får en lugn dag på förskolan och tidiga läggdagar hemma. En vilostund efter förskolan kan hjälpa.

Påverkar det barnets utveckling att sluta sova på dagen?
Inte om barnet får tillräckligt med nattesömn. Barn behöver ofta 10 12 timmar sömn per natt oavsett dagslummer.

Hur långt in i förskoleåldern kan barn sova på dagen?
Vissa barn sover på dagen ända fram till skolstarten. Det är helt normalt och ingenting att oroa sig över.

Prata med din förskola om ditt barns sömnbehov. Personalen har stor erfarenhet av olika barn och kan ge bra råd. Lyssna också på ditt barn det vet ofta själv vad det behöver.